Linseneintopf mit Süßkartoffel und Spinat
45 Min.
3 Personen
Zubereitung
- Die Süßkartoffel schälen, waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Die Linsen in ein Sieb geben und unter fließend kaltem Wasser gründlich abspülen.
- Die Zwiebel und Ingwer schälen und fein hacken, Knoblauch ebenfalls schälen und die ganzen Zehen mit der flachen Seite eines großen Messers andrücken.
- Das Kokosöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer unter Rühren für 3-4 Minuten anschwitzen.
- Linsen, Süßkartoffel und Gewürze (Curry, Kurkuma, Kreuzkümmel und Chiliflocken) dazugeben und für 1 Minute mit anschwitzen.
- Die Tomaten aus der Dose und ca. 250 ml von der Gemüsebrühe angießen. Alles bei geschlossenem Deckel und milder Hitze 25-30 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren und sollten die Linsen noch mehr Flüssigkeit brauchen, etwas Brühe nachgießen.
- Den Babyspinat waschen und trocken schleudern. Sobald die Linsen gar sind, den Babyspinat nur noch kurz unterrühren, bis er in sich zusammengefallen ist.
- Eintopf kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und mit einem Klecks Saurer Sahne und gehackten Cashewkernen servieren.
Tipps
- Linsen sind ein vielseitiges Gemüse und passen hervorragend in Eintöpfe, Suppen oder auch Salate. Experimentiere auch mit der Kombination von Linsen und Pasta.
Quelle: madamecuisine.de